巷ではハムストリングスが張ったらストレッチだという意見が多いのですが、ただストレッチしても暫くしたらまた張るんじゃないかと思って色々試行錯誤したら、これはいけるんじゃないか?と思う方法を見つけたので紹介します。やり方は以下の通り。①片足立ち…
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