今週のお題「眠れないときにすること」 ・水分を取る ・小音でラジオや実況動画を垂れ流す(無音より寝つきが良くなる) ・外の風に当たる ・GABAチョコを食べる だいたいこんな感じです。 あと、睡眠用BGMとかもよいかもです。 (3) 【528Hz・睡眠導入】DNA…
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